ホソバイワベンケイ（細葉岩弁慶、学名 Rhodiola ishidae（Miyabe et Kudô）Hara）は、ベンケイソウ科イワベンケイ属（Rhodiola）に属する多年生草本である。日本固有種であり、北海道から本州中部以北の高山帯に分布する。別名をアオノイワベンケイ、アオイワベンケイソウともいう。
岩礫地や風衝地に適応した高山植物であり、近縁種イワベンケイ（Rhodiola rosea）に比べて葉が細長く縁の鋸歯が鋭いことで区別される。また葉がイワベンケイのように粉白色を帯びず、鮮やかな緑色を保つことも識別の重要な特徴である。
イワベンケイ属は北半球の寒冷地や高山帯に広く分布する植物群であり、日本では本種とイワベンケイの2種が本州中部以北の高山に分布する。
ホソバイワベンケイは高さ10〜25cm程度の多年草である。地際にはゴボウ状の根茎があり先端が枝分かれして、毎春そこから多数の直立または斜上する一年生の花茎を束生する。
葉は互生し、長さ2〜3cm程度の倒披針形（線状披針形）で多肉質。葉縁には粗い鋸歯があり、これはイワベンケイの低くなだらかな鋸歯と対照的である。葉の表面は鮮やかな緑色で粉白色を帯びない点がイワベンケイとの重要な識別形質となっている。
花期は主に6〜8月。茎頂に集散状の花序を形成し、淡黄緑色〜黄色の小花を多数密集させる。花弁・萼片はそれぞれ4個（ときに5個）であり、4数性の花はイワベンケイ属の特徴である。雄花では花弁は萼片のほぼ2倍の長さを持ち、雄しべは8〜10個で葯は橙黄色。雌花では花弁は小さく目立たず、雌しべ（心皮）は4〜5個で、受精後に鮮やかな赤色に変わる。
果実は3〜4個の袋果で長さ1〜1.4cm、成熟すると直立したまま裂開して種子を散布する。種子は長さ約2.5mmと本属の中では大型である。
ホソバイワベンケイは日本固有種であり、北海道および本州中部以北（主として東北地方）の高山帯の岩礫地に分布する。国外では南千島（クリル諸島）南部にも記録されている。
注目すべき生育地の傾向として、主として火山の高山帯に多く見られ、非火山性の山に多いイワベンケイとは分布の住み分けが認められることが多い。ただし両種が同所的に見られる地域も存在する。
生育環境は高山帯〜亜高山帯の岩場・礫地・稜線の風衝地など日当たりの良い場所が中心であり、強風・強紫外線・低温・乾燥・貧栄養という厳しい条件に適応している。
地下の根茎によって多年にわたり生存し、短い夏季の間に急速な成長と開花・結実を完了させる。雌雄異株であるため、送粉はハナアブ類や小型ハチ類などの昆虫に依存するが、高山環境では訪花昆虫が少ない時期もあるため、悪天候時の結実率に影響が生じる場合がある。
日本でイワベンケイ属に属するのは本種とイワベンケイ（Rhodiola rosea）の2種のみである。両種の主な識別点は以下の通り。
ホソバイワベンケイは高山植物に特有の優れた耐寒性・耐乾燥性・耐強紫外線性を持つ。
葉や茎は多肉質で水分を蓄積し、厚いクチクラ層が蒸散を抑制する。イワベンケイ（Rhodiola rosea）ではCAM型光合成（Crassulacean Acid Metabolism）の能力が確認されており、本種についても同様の能力を有する可能性が高いと考えられている。CAM型光合成では夜間に気孔を開いて二酸化炭素を有機酸として固定し、昼間は気孔を閉じたまま光合成を行うことで水分損失を抑制できる。
また、イワベンケイ属植物にはフェノール性化合物やフラボノイド類が豊富に含まれることが知られており、これらは強紫外線による細胞損傷を軽減し活性酸素から組織を保護する役割を持つ。近縁のイワベンケイではサリドロシド（salidroside）やロザビン（rosavin）などのフェニルプロパノイド誘導体が報告されており、本種においても類似した二次代謝産物を有する可能性が指摘されている。
ホソバイワベンケイは高山植物の愛好家や植物研究者の間でよく知られており、北海道や東北の高山では登山者が目にする機会も少なくない。園芸面では高山性の多年草として山野草愛好家による栽培の試みもある。
近縁種のイワベンケイはヨーロッパやシベリア・中央アジアで伝統的な薬用植物として利用されてきた歴史を持ち、「ローズルート」の名で知られる。疲労軽減や環境ストレスへの抵抗力向上を目的とした民間利用および現代の機能性研究でも注目されているが、2019年時点では有効性を確定するための科学的証拠は限定的とされている。ホソバイワベンケイ自体は薬用利用の記録は乏しく、利用よりも保全が優先される立場に置かれている。
近年では登山者の増加や踏み荒らし、および気候変動による高山帯の縮小が懸念されており、生育地保護の重要性が高まっている。
ホソバイワベンケイはベンケイソウ科（Crassulaceae）イワベンケイ属（Rhodiola）に属する日本固有種である。学名の命名は宮部金吾・工藤祐舜による原記載（Sedum ishidae として）を原太郎が現在の属名に移したものである。
イワベンケイ属は北半球の寒冷地・高山帯を中心に約60〜90種が分布し、チベット高原・ヒマラヤ山脈・中央アジア・シベリアおよび北極圏周辺に多様性の中心を持つ。分子系統解析によれば、イワベンケイ属はベンケイソウ科の中で寒冷環境への適応が進んだ系統群であり、多肉質化と地下茎の発達を特徴とする。
第四紀氷期には寒冷環境が日本列島の低地まで広がったため、イワベンケイ属植物の分布域も現在より広かったと考えられる。その後の温暖化によって高山帯へ取り残された個体群が地域分化を重ね、日本固有種としてのホソバイワベンケイが形成されたと推定されている。イワベンケイ（世界分布種）と本種（日本固有種）の住み分けは、異なる地質基盤（非火山性・火山性）への適応と重なっており、日本の高山植物相の成立過程を探る上でも興味深い事例となっている。
第1版：2022-08-15.
第2版：2026-06-05.
Vita brevis, ars longa. Omnia vincit Amor.