ヒメシャジン（姫沙参、学名 Adenophora nikoensis Franch. et Sav.）は、キキョウ科（Campanulaceae）ツリガネニンジン属（Adenophora）に属する多年生草本である。日本固有種であり、本州中部地方以北から東北地方南部の亜高山帯・高山帯に分布する高山植物である。
和名の「ヒメ（姫）」は近縁のイワシャジンと比較して小型であることに由来し、「シャジン（沙参）」はツリガネニンジン属植物の漢名に由来する。「沙参」はもともとツリガネニンジンの根を指す生薬名であり、属全体の和名・漢名として定着している。種小名 nikoensis は本種の基準産地である栃木県日光に由来する。
夏から秋にかけて岩場や礫地に淡青紫色の鐘形花を咲かせる姿は高山帯を代表する景観の一つであり、自然観察や高山植物愛好家に広く親しまれている。
なお、ヒメシャジンの分類学的扱いには変遷があり、ミヤマシャジンの変種（Adenophora nikoensis f. nipponica）を含む広義の概念で扱われる場合と、狭義に区別される場合がある。文献によって種・変種・品種の扱いが異なることに注意が必要である。
ヒメシャジンは高さ10～40 cm程度になる多年草である。
根は肥厚して紡錘形となり、白色・肉質で、ツリガネニンジン属に特徴的な太根を形成する。根を切ると白色の乳液が滲み出る。これは属名 Adenophora（「腺を持つもの」の意）の由来ともなった腺細胞に由来し、属全体に共通する形質である。
茎は直立し、上部で分枝することもある。
葉は通常互生するが、対生となる場合もある。茎葉は長さ3～7 cm、幅0.5～2 cmの披針形で、葉縁には細かい鋸歯があり、先端は尖る。葉の幅によって区別される近縁分類群があり、茎葉の幅が1.5 cm以下のものはホソバミヤマシャジン、0.8 cm以下のものはホソバヒメシャジンと呼ばれることがある。
花期は7～9月である。茎先に青紫色（淡青紫色）の鐘形花を1個から数個つける。花冠は長さ1.5～2.5 cmで先端が5裂する。萼片は幅が狭い線形で鋸歯があることがヒメシャジンの重要な識別形質の一つであり、萼片が全縁となる品種はミヤマシャジン（f. nipponica）やマリシャジン（f. globiflora）として区別される。雌しべの先端（花柱）は花冠とほぼ同じ長さか、やや突き出る。雄しべは5本で、花糸の基部が扁平に広がる。花盤（ディスク）は円筒形で、これもツリガネニンジン属の特徴的な形質である。
果実は蒴果であり、成熟すると裂開して多数の小さな種子を散出する。染色体数は2n＝34である。
ヒメシャジンは日本固有種であり、本州中部地方以北から東北地方南部にかけて分布する。主な分布域は中部山岳地帯（北アルプス・南アルプス・八ヶ岳など）から東北南部の山岳地帯にわたる。北海道での分布は確認されておらず、本州の比較的限られた範囲に産する。
主な生育地は亜高山帯から高山帯の砂礫地・岩場・岩隙である。強風・低温・強い日射・乾燥といった厳しい環境に適応している。礫地や岩場を好む傾向はイワシャジン（Adenophora takedae）とも共通するが、ヒメシャジンはより高標高域に分布の中心がある。
同じ生育環境にはイワギキョウ、チシマギキョウ、コマクサなどの高山植物が共存することが多く、ヒメシャジンはこうした高山礫地植生の構成種の一つとなっている。
花にはマルハナバチ類やハナアブ類などが訪れ、送粉を行う。キキョウ科植物の花は雄性先熟（雄しべが先に成熟して花粉を放出し、後に雌しべが機能する）の傾向があり、自家受粉を避ける仕組みが発達している。ヒメシャジンにおいても同様の機構が存在すると考えられている。
種子は蒴果の裂開後に風によって散布される。高山帯では生育季節が短く、種子の成熟・散布の時期が限られる。
ヒメシャジンは高山帯という過酷な環境への適応が顕著な植物である。
短い生育季節に対応するため、根に大量の養分・炭水化物を蓄積する。根が肥大・肉質化しているのはこの貯蔵機能によるものであり、毎年地下部から萌芽する多年草としての生存戦略の一環である。
根にはイヌリン（フルクトースを主成分とする多糖類）が含まれる。これはツリガネニンジン属やキキョウ科植物に広く見られる成分であり、貯蔵炭水化物として機能する。
地上部や根にはサポニン類・フラボノイド類・フェノール性化合物が含まれる。ツリガネニンジン属の根はツリガネニンジンを含む近縁種を合わせて生薬「沙参（シャジン）」として利用されてきた歴史があり、去痰・鎮咳作用が知られているが、ヒメシャジン自体の成分分析の詳細な研究は限られている。
高山帯の強い紫外線環境に対応するため、フラボノイド類による紫外線防御機能が重要と考えられる。また、高山帯の低温環境に適応するため、低温下でも酵素活性を維持できる生化学的機構が発達していると推察されるが、本種に特化した研究の蓄積は今後の課題である。
ヒメシャジンは高山植物愛好家や登山者に親しまれる植物であり、夏山の岩場を彩る代表的な花の一つとして広く知られている。
ツリガネニンジン属の植物は古くから「トトキ」の名で春の若芽を山菜として食用にする文化があり、根は生薬「沙参」として去痰・鎮咳目的に用いられてきた。ヒメシャジンも同属植物として類似の利用が可能とされるが、高山帯の希少植物であることから、採取は基本的に避けるべきである。
観賞植物・高山植物園芸の対象としての価値もあり、ロックガーデンや高山植物専門の植物園（東京大学日光植物園など）で栽培・展示されている。但し、高山植物全般に言えることとして、平地での栽培は夏季の高温への対応が困難であり、一般的な園芸栽培の普及は限定的である。
近縁のイワシャジンやヒメイワシャジンとともに、本州山岳地帯の固有高山植物として植物地理学的な観点からも重要視されている。
ヒメシャジンはキキョウ科（Campanulaceae）ツリガネニンジン属（Adenophora）に属する。キキョウ科はキク目（Asterales）に含まれ、キク科（Asteraceae）やミズタマソウ科などと近縁である。
ツリガネニンジン属は東アジアを中心に約60～70種が知られる分類群であり、中国・朝鮮半島・日本・シベリアに多くの種が分布する。日本列島には十数種が自生し、高山帯から低地まで多様な環境に適応している。
属名 Adenophora はギリシャ語の adenos（腺）と phoreo（持つ）に由来し、植物体に乳液を分泌する腺細胞が発達していることを指す。
ヒメシャジンは本州の山岳地帯に固有の種であり、近縁種のイワシャジン（Adenophora takedae）やフクシマシャジン（Adenophora divaricata）などとともに、日本列島における地理的隔離と環境適応によって分化した系統と考えられている。
変種・品種レベルの分化も複雑であり、ヒメイワシャジン（var. persicaria）・ミョウギシャジン（var. petrophila）・シライワシャジンなどの変種が記載されている。これらは主に分布地域・葉の形状・花の形態によって区別されるが、変異が連続的であることも多く、分類の扱いは研究者によって異なる。
第四紀の氷期・間氷期サイクルに伴う高山帯の拡縮によって、山岳間の個体群が隔離・分化したことが現在の種・変種の多様性に関与していると考えられており、日本列島の高山植物の分化史を考える上で重要な分類群の一つである。
第1版：2021-07.
第2版：2026-06-09.
Vita brevis, ars longa. Omnia vincit Amor.